PASSO 1
Nunca guardado
ORGANIZA · ALIMENTA · POUPA
Planeia melhor.
Planeia melhor.
Compra menos.
Aproveita mais.
Começa pelo que já tens, decide as refeições e só depois faz a lista. O MesaCheia junta a tua semana alimentar sem transformar o jantar numa folha de cálculo.
- Dados neste dispositivo
- Valores definidos por ti
- Ferramentas gratuitas
COMEÇAR SEM COMPLICAÇÕES
O que precisas de resolver?
Entra diretamente pelo momento em que estás agora.
01
ORGANIZAR A SEMANA
Quero planear refeições
Distribui refeições pelos dias e vê rapidamente o que ainda falta decidir.
Abrir a mesa semanal → 02 USAR PRIMEIROTenho ingredientes em casa
Parte do que já existe na despensa ou no frigorífico antes de comprar.
Aproveitar o que tenho → 03 IR ÀS COMPRASQuero uma lista sem caos
Agrupa por categorias, estima o total e assinala à medida que compras.
Preparar a compra → 04 CONTROLAR GASTOSQuero poupar na alimentação
Compara o que planeaste gastar com o orçamento que definiste.
Organizar o orçamento →
PAINEL LOCAL · SEM CONTA
A minha mesa
Planeia refeições, regista o que já tens e prepara a lista de compras. Os dados ficam apenas neste navegador.
Evita guardar nomes completos, moradas, dados de saúde ou alergias. Este painel organiza refeições e compras, mas não avalia nutrição nem segurança dos alimentos.
ORÇAMENTO
Sem orçamento
A lista cabe no plano?
0%
da referência
ESTIMATIVA DA LISTA
0,00 €
Adiciona um orçamento e preços estimados.
Referência semanal—
Diferença—
Por pessoa—
São contas feitas com os valores introduzidos por ti. Não representam preços reais ou recomendações de despesa.
PASSO 2
0 refeições
Refeições da semana
A semana ainda está vazia
Adiciona uma refeição para começar.
PASSO 3
0 registos
Despensa rápida
A despensa ainda está vazia
Regista apenas os produtos úteis para esta semana.
PASSO 4
0 itens
Lista de compras
A lista está vazia
Adiciona apenas o que falta depois de veres a despensa.
28 FERRAMENTAS MESA CHEIA
Uma ajuda para cada parte da semana.
Pesquisa por uma necessidade ou filtra pelo tipo de tarefa.
/
28 ferramentas disponíveis
7PLANEAR
Planeador de refeições
Organiza a semana dia a dia.
↻PLANEARMenu automático
Cria uma base ajustável para sete dias.
MPLANEARMeal prep
Calcula doses e organiza a preparação.
LPLANEARLancheiras
Ideias simples para vários dias.
DORGANIZARDespensa
Regista o que tens e o que falta repor.
!ORGANIZARAlertas de datas
Vê primeiro as datas que anotaste.
❄ORGANIZARCongelador
Organiza porções e datas pessoais.
◎ORGANIZARDespensa essencial
Uma base adaptável ao que realmente usas.
⇅ORGANIZARImportar e exportar
Leva uma cópia dos teus dados locais.
★ORGANIZARFavoritos e troféus
Guarda refeições e acompanha conquistas.
✓COMPRARLista de compras
Uma lista simples guardada no navegador.
CCOMPRARChecklist de compras
Confirma o essencial antes de sair.
▶COMPRARCarrinho inteligente
Treina escolhas com um orçamento fictício.
→COMPRARRota de supermercado
Agrupa a lista para reduzir voltas.
%COMPRARPromoções da semana
Regista promoções que verificaste.
↔COMPRARComparador de preços
Compara apenas os valores que introduzires.
%COMPRARComparador de promoções
Percebe se a promoção compensa para ti.
◌COMPRARCalendário sazonal
Orientação geral por estação.
€POUPAROrçamento alimentar
Estima a semana e o mês.
↓POUPAROrçamento apertado
Uma base económica para adaptar.
€POUPARPoupar no supermercado
Estratégias práticas sem falsas promessas.
◎POUPARMetas de poupança
Transforma uma diferença mensal numa meta.
÷POUPARPreço por unidade
Compara embalagens pela mesma unidade.
1POUPARPreço por refeição
Divide o custo por dose ou pessoa.
↺APROVEITARAproveitar restos
Parte dos ingredientes que já tens.
RAPROVEITARReceitas anti-desperdício
Ideias simples por tipo de sobra.
▣APROVEITARLimpar o frigorífico
Cria um plano de utilização do que anotaste.
≈APROVEITARSubstituições económicas
Encontra alternativas gerais para adaptar.
Não encontrámos essa ferramenta.
Tenta outra palavra ou volta a mostrar todas as categorias.
TRÊS ROTAS SIMPLES
Da cozinha à compra, sem saltar etapas.
ANTES DE PLANEAR01
Olha primeiro para casa
- Vê a despensa, o frigorífico e o congelador.
- Escolhe o que precisa de ser usado primeiro.
- Constrói refeições a partir dessa base.
ANTES DE COMPRAR02
Dá um trabalho à lista
- Define refeições e um valor de referência.
- Adiciona só o que falta para concretizar o plano.
- Compara preço por unidade quando fizer sentido.
ANTES DE DEITAR FORA03
Procura uma segunda refeição
- Confirma primeiro se o alimento continua seguro.
- Pensa em sopa, omelete, arroz, massa ou wrap.
- Congela apenas quando for adequado e seguro.
Custos e diferenças de orçamento são estimativas. Confirma preços, rótulos, alergénios, instruções de conservação e qualquer necessidade clínica junto das fontes e profissionais adequados.
Consultar fontes oficiais